[妊娠30週目]背中が痛い…

teihanpatu

2週間ほど前から、仰向けで寝るのが辛いというか…良くないみたいなので、横向きで寝始めました。普段は仰向けで寝ていたのに横向きで寝始めたせいか、背中が痛くて仕方ありません。仕事中の姿勢の悪さも影響しているのかも…。
横向きで寝ようとすると痛むので、一番の理由はマットレスでしょうか??横向きで寝る習慣がなかったため、高反発のマットレス「マニフレックス」を使っていて、妊娠前は何ともなかったのです。夫は元々横向きで寝るため低反発の「テンピュール」を使っていて、一度試しにそちらで寝てみたのですが、すでに痛いためよくわかりませんでした。。
妊娠帯や骨盤ベルトを着けたら良くなるのでしょうか?腰痛には良いみたいですが、腰ではないんですよね~。。
このまま妊娠後期を過ごすと思うと嫌なので、改善策をいろいろ試してみたいと思います。
足の浮腫みは一度良くなった気がしたのですが、土日開け…またひどい状態です。週末の方が悪くなる??これも様子見です。

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ABOUTこの記事をかいた人

34歳で結婚。36歳から不妊治療を本格的に開始し、38歳現在体外受精(採卵1回・移植1回目)で妊娠・自然分娩で出産し、ママになれました。 スムーズに妊娠することができたのも、不妊専門病院での栄養指導から、食事や生活習慣の大切さを痛感し、生活習慣を改善、体質も改善されました。 出産後はさらに我が子の健やかな成長のため、育児にもベストを尽くしていきたいと考えています!